Coaching sportif personnalisé et motivant, en ligne ou au Mans
Transforme ton corps, ton mental et tes habitudes avec un vrai suivi sur mesure
Tu veux reprendre le contrôle sur ton physique, être mieux dans ton corps, ou simplement retrouver ta motivation? Je t’accompagne avec des programmes adaptés à ton niveau, un suivi de qualité, et des résultats concrets. Que tu sois débutant ou confirmé, seul (e) ou en groupe, en présentiel ou à distance, tu n’avanceras plus jamais seul
Coaching sportif personnalisé et de groupe au Mans & en ligne
Transforme ton corps et ton mental avec un accompagnement humain, adapté et 100% orienté résultats.
Je propose un suivi sportif complet, en présentiel sur Le Mans ou à distance, pour t’aider à atteindre tes objectifs physiques avec un cadre structuré et bienveillant.
Que tu sois débutant ou confirmé, mon approche combine des programmes sur-mesure, un accompagnement nutritionnel selon ta formule, et un vrai suivi pour te faire progresser étape par étape.
En solo ou en groupe, tu bénéficies d’une méthode claire, des outils adaptés, et surtout d’un coach investi à 100 % dans ta réussite.
Que tu sois débutant ou confirmé, mon approche combine des programmes sur-mesure, un accompagnement nutritionnel selon ta formule, et un vrai suivi pour te faire progresser étape par étape.
En solo ou en groupe, tu bénéficies d’une méthode claire, des outils adaptés, et surtout d’un coach investi à 100 % dans ta réussite.
Coaching sportif Le Mans
Ces transformations n’existent pas, ce sont des images générées via l’intelligence artificielle pour montrer le rendu. Je crée des sites, mais je peux également créer des graphiques ou des assets graphiques pour que vous soyez indépendant dans la création de vos publications Instagram. N’hésitez pas à me contacter !
Un accompagnement 100 % sur-mesure, pour des résultats durables
Tu veux un programme qui s’adapte à toi, à ton rythme et à tes objectifs ? Je te propose un coaching personnalisé, en ligne ou en présentiel au Mans, qui te permettra de progresser efficacement sans perdre de temps. Que ce soit pour prendre du muscle, perdre du gras ou simplement te sentir mieux dans ton corps, tu bénéficies d’un plan précis, d’un vrai suivi et d’un coach qui t’accompagne à chaque étape.
Coaching sur-mesure
100 €
PAR MOIS
ENGAGEMENT DE 6 ou 12 MOIS
Un programme sur-mesure basé sur ton niveau, tes objectifs et ton emploi du temps. Je t’accompagne dans ta progression avec un suivi régulier, des ajustements personnalisés et une vraie stratégie de transformation physique.
Bilan complet de départ (objectif, niveau, contraintes)
Programme musculation personnalisé, ajusté chaque mois
Suivi hebdomadaire via messagerie privée
Conseils récupération & motivation
Conseils compléments & habitudes alimentaires
Ajustement mensuel des apports (macros/calories)
Suivi alimentaire avee retours hebdomadaires
Plan nutritionnel personnalisé
Coaching sur-mesure + nutrition
180 €
PAR MOIS
ENGAGEMENT DE 3, 6 ou 12 MOIS
Un accompagnement complet pour transformer ton corps en optimisant à la fois ton entraînement et ton alimentation. Idéal si tu souhaites des résultats à la fois visibles, durables et maîtriser ton hygiène de vie à 360°.
Bilan complet de départ (objectif, niveau, contraintes)
Programme musculation personnalisé, ajusté chaque mois
Suivi hebdomadaire via messagerie privée
Conseils récupération & motivation
Conseils compléments & habitudes alimentaires
Ajustement mensuel des apports (macros/calories)
Suivi alimentaire avee retours hebdomadaires
Plan nutritionnel personnalisé
Un accompagnement 100 % sur-mesure, pour des résultats durables
Tu veux un programme qui s’adapte à toi, à ton rythme et à tes objectifs ? Je te propose un coaching personnalisé, en ligne ou en présentiel au Mans, qui te permettra de progresser efficacement sans perdre de temps. Que ce soit pour prendre du muscle, perdre du gras ou simplement te sentir mieux dans ton corps, tu bénéficies d’un plan précis, d’un vrai suivi et d’un coach qui t’accompagne à chaque étape.
Coaching de groupe – Femme
49 €
PAR MOIS
ENGAGEMENT DE 6 ou 12 MOIS
3 Séances par semaine en groupe dans ta salle
Des exercices adaptés à tout les niveaux
Un programme pensé pour les femmes qui veulent se tonifier, se dépasser et évoluer dans une ambiance bienveillante. Tu progresses chaque semaine avec un suivi collectif, des exercices efficaces et l’énergie du groupe pour rester motivée.
Coaching de groupe – Homme
49 €
PAR MOIS
ENGAGEMENT DE 6 ou 12 MOIS
3 Séances par semaine en groupe dans ta salle
Des exercices adaptés à tout les niveaux
Un programme structuré pour gagner en force, en masse musculaire et en discipline. Tu avances avec un groupe motivé, des entraînements ciblés et un coach à l’écoute pour te faire sortir de ta zone de confort chaque semaine.
Tu as une question, un doute, ou envie de discuter de tes objectifs ?
Je suis là pour t’écouter et t’accompagner. Que tu sois prêt(e) à te lancer ou simplement curieux (se) d’en savoir plus, n’hésite pas à me laisser un message. Parle-moi de ton objectif, de tes envies ou de ce qui te bloque
aujourd’hui.
aujourd’hui.
Téléphone
06 13 63 08 64
Adresse e-mail
luciensowpro@gmail.com
Les questions fréquentes
Est-ce que je peux commencer même si je suis débutant(e) ?
Absolument ! Le coaching est 100 % adapté à ton niveau. Que tu sois débutant, intermédiaire ou déjà sportif, le programme démarre là où tu en es, avec un suivi progressif et des explications claires. Tu ne seras jamais laissé (e) seul(e).
Comment se passe le suivi à distance ?
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Puis-je annuler ou suspendre mon abonnement ?
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Est-ce qu'il y a un accompagnement nutritionnel ?
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Comment réserver une première rencontre gratuite ?
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